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72230 Arnage
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Liberty Gym Arnage 02 52 56 02 85
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Cours collectifs et programme fitness - Liberty Gym Arnage

Club de sport à Arnage, Liberty Gym met à votre disposition une salle de sport pour les hommes et femmes de toutes les générations. Nous vous proposons des cours collectifs via écran et des cours de fitness dispensés par un coach sportif diplômé.
 

Des cours collectifs délivrés par un coach professionnel

Cours collectif en live ou via écran géant, chaque cours de fitness se veut dynamique et suscite l’enthousiasme des participants. Si le coaching est essentiel pour acquérir les bons gestes et les bons réflexes, l’animation favorise également l’entrain dans la pratique de l’activité. Les résultats seront rapidement concrets. Parmi les objectifs courants figurent le renforcement musculaire, la perte de poids, l’amélioration de la capacité pulmonaire et de l’endurance, la relaxation et la détoxification du corps, etc.
planning
 

Le planning des cours fitness

Body Pump Les exercices sont exécutés avec des équipements comme des barres et des poids. Les charges sont moindres, mais les mouvements répétés sollicitent fortement les muscles et leur endurance.

CX WorxLes exercices essentiels pour sculpter un corps de rêve et pour une condition physique sans pareil sont regroupés dans ce cours. Vous aurez une meilleure efficacité dans vos activités quotidiennes.

Body Combat Brûlage de graisses et de calories en effectuant des mouvements tirés des arts martiaux. La puissance et la capacité respiratoire sont améliorées.

Body Attack Un cours très énergique avec des exercices inspirés des disciplines athlétiques : la course, les fentes, les épreuves de sauts.

Body JamCours collectif de danse moderne chorégraphiée au son des derniers hits hip-hop, house et drum & bass.


SH’Bam Ce cours consiste à danser sur une musique rythmée tout en faisant des mouvements spécifiques développant votre expression corporelle.


Body BalanceIl a pour objectif d’améliorer la flexibilité, le calme intérieur et la concentration grâce à des exercices combinant yoga, tai-chi et pilates.

RPM
Un cours pour brûler les excès de calorie sur un vélo pédalé à un rythme cadencé par une musique.

Small Group TrainingUn cours s’adressant uniquement à un petit groupe de personnes avec des activités faisant travailler les muscles, le cœur et les poumons de manière dynamique.


Grit Procure plusieurs bienfaits sur la tonicité des muscles au niveau supérieur avec les haltères, les poids et les steps.
135 Boulevard Pierre Lefaucheux 72230 Arnage
Salle de Sport à Arnage
4.4
Salle de Sport à Arnage 4.4
mac mass
30 juin, 2020, 2:45
kippousslourd antar
27 juin, 2020, 9:20
Excellent, projet d'extension par les nouveaux proprios très sympas et accueillant, niveau horaire top 6h-23h Je recommande la meilleure salle du Mans pour moi et basic derrière !
Sylvie Deroue
21 juin, 2020, 10:57
Très sympa (Translated by Google) Very nice
Django 13
14 mars, 2020, 8:40
Les nombreuses machines permettent de faire des séances complètes à toutes les heures de la journée, les coaches sont très impliqué et les cours sont régulièrement renouvelé ce qui évite la lassitude. (Translated by Google) The many machines allow you to do full sessions at all hours of the day, coaches are very involved and lessons are regularly renewed which avoids weariness.
Emmanuel Falourd
23 février, 2020, 2:11
Lenoir Lucas
1 février, 2020, 12:00
Ayant essayé beaucoup de salles, c'est clairement la Meilleure, aussi bien pour les machines, qu'au niveau du Staff, qui nous propose un Véritable accompagnement. Sans compter l'accueil chaleureuse, qui ne varie jamais. Si vous voulez, reprendre, apprendre, progresser, c'est là-bas que cela se passe ???? (Translated by Google) Having tried many rooms, it is clearly the Best, both for the machines, and at the Staff level, which offers us real support. Not to mention the warm welcome, which never varies. If you want to take back, learn, progress, this is where it happens ????
benYs
24 janvier, 2020, 6:51
valentin renou
21 janvier, 2020, 9:33
Moi L
8 novembre, 2019, 10:15
Super salle, merci aux coachs d'être là (Translated by Google) Great room, thanks to the coaches for being here
pauline piat
7 novembre, 2019, 9:31
Parfait ! Les coach's sont présents tout le temps, les cours sont super, la salle est propre et bien entretenue (Translated by Google) Perfect ! The coach's are present all the time, the classes are great, the room is clean and well maintained
Francine Ferrand
20 octobre, 2019, 6:31
Anthonin Pouillot
26 août, 2019, 6:57
Anthony B
1 juillet, 2019, 11:39
Salle de sport super bien équipé. Coach assez présents. (Translated by Google) Gym very well equipped. Coach quite present.
Guillaume 72
21 juin, 2019, 7:23
Nadège Normand
19 avril, 2019, 8:13
J'adoooore !!! Beaucoup de machines et les cours collectifs super sympa. Les coachs sont géniaux et motivants. Merci... (Translated by Google) I love it !!! Many machines and group lessons super nice. The coaches are great and motivating. Thank you...
Charly Saussereau
28 mars, 2019, 2:31
Salle au top avec personnel sympa et équipement de qualité. (Translated by Google) Room at the top with friendly staff and quality equipment.
marina dissemberg
27 mars, 2019, 10:02
Jocelyne Drouinot
22 mars, 2019, 2:30
J'aime les horaires très large et tous les jours. On peut se défouler quand on veut. J'aimerais des cours " Pilates" sur écran accessible qd il n'y a pas de cours. Merci (Translated by Google) I like very wide schedules and every day. You can let off steam when you want. I would like "Pilates" courses on accessible screen qd there is no course. Thank you
Claude Bretaudeau
2 mars, 2019, 2:37
Noemie Couvee
28 février, 2019, 6:40
Olivier Dutrievoz
20 février, 2019, 9:39
DykZzz
12 février, 2019, 9:15
Anastasia Allard
3 février, 2019, 7:41
Melanie Thiberge
2 février, 2019, 4:31
mszindas
11 janvier, 2019, 6:08
Nico Cureau
10 janvier, 2019, 8:38
Angelique Barbet
6 janvier, 2019, 12:07
Super salle et j'y vais comme je veux quand je veux (Translated by Google) Great room and I go as I want when I want
Ophelie Charlot
20 décembre, 2018, 12:51
Grand et accueillant ! (Translated by Google) Great and welcoming!
David David
18 décembre, 2018, 10:34
Colette Yson
25 novembre, 2018, 12:33
Jessica Roboam
24 novembre, 2018, 1:20
Tom
23 novembre, 2018, 9:45
dad chanel
23 novembre, 2018, 8:07
Trop bien (Translated by Google) Very good
Emmanuel Lipert
17 octobre, 2018, 5:23
Mélanie Trembleau
2 octobre, 2018, 7:16
Véronique charlot
19 septembre, 2018, 8:03
Accueil très sympa . Une nouvelle salle de gym. Du matériel. Des prix compétitifs. J'ai signé! (Translated by Google) Very nice home. A new gym. Equipment. Competitive prices. I signed!
Jocelyne Casson
12 septembre, 2018, 8:26
Belle salle de sport mais peu de cours avec un coach le matin. (Translated by Google) Nice gym but few classes with a coach in the morning.
jean-claude Broquet
29 juillet, 2018, 10:54
Rien de tel pour ce remettre en forme (Translated by Google) Nothing like this to get in shape
Maxime Faribault
17 juillet, 2018, 4:24
Mickael Godin
2 juillet, 2018, 6:38
attiogbe klouse
22 juin, 2018, 5:42
Jerome Doguet
23 mai, 2018, 1:33
Rachid Bencharef
16 mai, 2018, 7:17
boury Willy
3 mai, 2018, 2:32
Très bon club. De bonne machines et beaucoup de matériel différent . Et les Coachs sont très sympas (Translated by Google) Very good club. Good machines and a lot of different equipment. And the coaches are very nice
Pierre Demon
11 avril, 2018, 1:15
Très bon accueil coach à l'écoute des besoin belle salle avec diverse machine les cours collectif sont super et varier (Translated by Google) Very welcome coach listening to the needs beautiful room with various machine group lessons are great and vary
Nathalie S.
30 mars, 2018, 7:02
Salle de sport très agréable, coachs cools et disponibles, tarifs intéressants. Je recommande. (Translated by Google) Very pleasant gym, cool and available coaches, attractive prices. I recommend.
rousiere pascal
23 mars, 2018, 10:09
Salle bien équipée et tarif attractif Ouvert de 06h à 23h tous les jours (Translated by Google) Well-equipped room and attractive price Open from 6 a.m. to 11 p.m. every day
Sabrina Descout
20 mars, 2018, 6:54
Club de gym super (Translated by Google) Super gym
Jean-Philippe Charpentier
7 mars, 2018, 12:15
Salle Top et gérant super sympa. (Translated by Google) Top room and super nice manager.
galon jerome
1 mars, 2018, 10:17
Thierry Lagoguet
18 février, 2018, 4:23
Ambiance très sympathique tous comme les coachs ! Bon matériel ! (Translated by Google) Very friendly atmosphere all like the coaches! Good material!
Elodie Bertron
30 janvier, 2018, 8:46
Salle agréable, bien équipé, cour collectif très sympa. L équipe est agréable à l écoute de ces abonnés. Les vestiaires sont propres, les casiers un peu petit. (Translated by Google) Pleasant room, well equipped, very nice collective courtyard. The team is pleasant to listen to these subscribers. The locker rooms are clean, the lockers a bit small.
Anthony Prestotjeanmaire
11 janvier, 2018, 10:32
Romain Weggen
6 janvier, 2018, 4:57
Sab Richard
6 janvier, 2018, 9:42
Parfait (Translated by Google) Perfect
Jocelyne Ricci
24 décembre, 2017, 3:42
Sophie Guy
13 décembre, 2017, 8:36
Salle de sport au TOP (Translated by Google) TOP gym
Jules M
7 décembre, 2017, 5:03
Christophe Guerin
9 novembre, 2017, 7:20
Établissement très à l'écoute de ses abonnés matériel de bonne qualité et neuf salle bien climatisé douche chaude eau froide à disposition et toute les activités sont non payante et sur demande programme individuel ex cardio, musculation, entretien, etc.... (Translated by Google) Establishment very attentive to its subscribers good quality equipment and new well-conditioned room with hot shower cold water available and all activities are free and on request individual program ex cardio, weight training, maintenance, etc ...
mickael l
26 octobre, 2017, 2:53
es jean
24 octobre, 2017, 5:24
norman bates
17 octobre, 2017, 4:28
il y a que 4 douches dans les vestiaires (quand elles fonctionnent). y'a pas assez de casiers pour tout le monde en plus ils sont petit. et la musique cancerigene dans la salle est assourdissante. sinon le matos pour travailler est bien. (Translated by Google) there are only 4 showers in the changing rooms (when they work). there are not enough lockers for everyone and they are small. and the carcinogenic music in the room is deafening. otherwise the stuff for work is good.
François Ratel
7 octobre, 2017, 8:28
Sophie Portail
4 octobre, 2017, 6:54
black cat
24 septembre, 2017, 8:50
Salle très complète ! Y-en a pour tout le monde: musculation, cardio-training, fitness... Des poids libres ou des machines guidées... Des coaches diplômés ( muscu et fitness) et un patron a l'écoute de ses adhérents. Possibilité d'abonnement à l'année, au mois, à la semaine et même à la séance ! Parmis les adhérents, mamies de 60 ans côtoient les pros du développer coucher. (Translated by Google) Very complete room! There is something for everyone: bodybuilding, cardio training, fitness ... Free weights or guided machines ... Qualified coaches (bodybuilding and fitness) and a boss who listens to its members. Possibility of subscription for the year, the month, the week and even the session! Among the members, 60-year-old grannies rub shoulders with the pros of developing bedtime.
Romain Malherbe
15 août, 2017, 10:46
Frederic Gas
12 août, 2017, 6:21
Une equipe Sympa et conviviale fait de cette salle de sport un lieu agréable ou pratiquer une activité sportive . Pas de m as tu vu on s y sent bien. Fred (Translated by Google) A friendly and friendly team makes this sports hall a pleasant place to practice a sporting activity. No you saw me we feel good there. Fred
chloe godin
29 juillet, 2017, 2:15
Benoit Guittiere
25 juillet, 2017, 5:08
Convivialité, bonne ambiance, ouvert 7 jours sur 7, matos à gogo . Coach dynamique, présent et sympa. (Translated by Google) Friendliness, good atmosphere, open 7 days a week, gear galore . Dynamic, present and friendly coach.
Samuel Alleton
19 juillet, 2017, 10:42
Papin Dominique
20 juin, 2017, 10:07
Ludivine Bouchez
16 juin, 2017, 3:25
Salle de sport très bien équipé. Cours collectif au top ! (Translated by Google) Very well equipped gym. Group lesson at the top!
Vaan smith
15 juin, 2017, 7:39
marianne kajak
20 mars, 2017, 7:09
christophe chouteau
7 mars, 2017, 1:57
Bien équipé, très propre, personnel très sympathique et professionnel (Translated by Google) Well equipped, very clean, very friendly and professional staff
Célirou Lirou
1 mars, 2017, 6:34
jo rich
11 février, 2017, 3:31
Jerem Dragnir
1 février, 2017, 7:21
Materiel au top, coach au top rien a dire (Translated by Google) Equipment at the top, coach at the top nothing to say