02 52 56 02 85 135 Boulevard Pierre Lefaucheux
72230 Arnage
Vous appréciez, partagez !
Liberty Gym Arnage 02 52 56 02 85
135 Boulevard Pierre Lefaucheux 72230 Arnage

Cours collectifs et programme fitness - Liberty Gym Arnage

Club de sport à Arnage, Liberty Gym met à votre disposition une salle de sport pour les hommes et femmes de toutes les générations. Nous vous proposons des cours collectifs via écran et des cours de fitness dispensés par un coach sportif diplômé.
 

Des cours collectifs délivrés par un coach professionnel

Cours collectif en live ou via écran géant, chaque cours de fitness se veut dynamique et suscite l’enthousiasme des participants. Si le coaching est essentiel pour acquérir les bons gestes et les bons réflexes, l’animation favorise également l’entrain dans la pratique de l’activité. Les résultats seront rapidement concrets. Parmi les objectifs courants figurent le renforcement musculaire, la perte de poids, l’amélioration de la capacité pulmonaire et de l’endurance, la relaxation et la détoxification du corps, etc.
 

Le planning des cours fitness

Body Pump Les exercices sont exécutés avec des équipements comme des barres et des poids. Les charges sont moindres, mais les mouvements répétés sollicitent fortement les muscles et leur endurance.

CX WorxLes exercices essentiels pour sculpter un corps de rêve et pour une condition physique sans pareil sont regroupés dans ce cours. Vous aurez une meilleure efficacité dans vos activités quotidiennes.

Body Combat Brûlage de graisses et de calories en effectuant des mouvements tirés des arts martiaux. La puissance et la capacité respiratoire sont améliorées.

Body Attack Un cours très énergique avec des exercices inspirés des disciplines athlétiques : la course, les fentes, les épreuves de sauts.

Body Step Libérez-vous avec le Body Step qui se pratique sur un step ajustable en hauteur. Les mouvements sont dirigés par un instructeur et vous n’avez qu’à le suivre dans le rythme.

SH’Bam Ce cours consiste à danser sur une musique rythmée tout en faisant des mouvements spécifiques développant votre expression corporelle.


Body BalanceIl a pour objectif d’améliorer la flexibilité, le calme intérieur et la concentration grâce à des exercices combinant yoga, tai-chi et pilates.

RPM
Un cours pour brûler les excès de calorie sur un vélo pédalé à un rythme cadencé par une musique.

Small Group TrainingUn cours s’adressant uniquement à un petit groupe de personnes avec des activités faisant travailler les muscles, le cœur et les poumons de manière dynamique.


Grit Procure plusieurs bienfaits sur la tonicité des muscles au niveau supérieur avec les haltères, les poids et les steps.
 
135 Boulevard Pierre Lefaucheux 72230 Arnage