02 52 56 02 85 135 Boulevard Pierre Lefaucheux
72230 Arnage
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Liberty Gym Arnage 02 52 56 02 85
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Activités, salle de musculation et espaces de remise en forme à Arnage

Si vous avez besoin de faire des exercices efficaces pour le renforcement musculaire et l’amélioration de la force et de l’endurance, nous vous accueillons à bras ouverts. Club de fitness low-cost, Liberty Gym Arnage donne rendez-vous aux hommes et aux femmes de toutes les générations. Ici, vous pouvez pratiquer plusieurs activités répondant à vos besoins et vous permettant d’atteindre vos objectifs.
 
Cardio-Training
Musculation guidée
Free weights
Cours collectifs
Functional training
Biking

L’espace cardio-training

Notre salle de sport et fitness à Arnage met à votre disposition des équipements de cardio-training à la hauteur de vos attentes. Nous mettons à votre disposition plusieurs machines : rameurs, vélos elliptiques, tapis de course…correspondant à tous vos besoins. Elles permettent d’inciter vos muscles à travailler intensément pour brûler les graisses et les calories en trop.

Nous vous aidons ainsi à garder la ligne et à maintenir la forme grâce à des exercices sollicitant vos muscles et vos systèmes cardio-vasculaires et pulmonaires. Le travail en cardio-training favorise l’amélioration de la force et de l’endurance, la perte de poids et procure bien d’autres bienfaits sur la condition physique.
 

L’espace musculation

Si vous désirez développer votre masse musculaire, votre force et votre endurance, nous mettons à votre disposition nos équipements de musculation des marques Technogym, Matrix et Precor. Nous vous faisons profiter de différents appareils guidés et d’un espace Free Weights dans lequel vous pouvez vous adonner au soulèvement des poids, des barres et des haltères. Ces derniers vous offrent différents modes de travail des muscles.

Toutefois, lors du travail de musculation, il est important que vous respectiez les bases essentielles comme la charge supportée, le nombre de mouvements et le temps de pause entre chaque exercice. Ainsi, l’atteinte de vos objectifs tels que l’augmentation du volume de vos muscles, le renforcement musculaire et l’accroissement de votre endurance sera effective.
 

L’espace biking

Le studio biking fait également partie des activités de Liberty Gym Arnage. Son principe consiste à pratiquer du vélo tout en étant animé par un coach sur fond de musique rythmée. Les résultats sont palpables : amélioration de la capacité cardio-vasculaire, élimination des graisses, tonification des muscles, augmentation de la force musculaire et de l’endurance, libération d’endorphines, etc.
 
135 Boulevard Pierre Lefaucheux 72230 Arnage